23.02.2022
Запасы энергии истощены и нервы на пределе? На работе сложно сосредоточиться, а ночью не получается уснуть? Это классический «набор» симптомов, которые могут сопутствовать дефициту магния.
Запасы энергии истощены и нервы на пределе? На работе сложно сосредоточиться, а ночью не получается уснуть? Это классический «набор» симптомов, которые могут сопутствовать дефициту магния.
Магний (Mg) жизненно необходим организму. Под его влиянием протекает обмен веществ и энергии в клетках и тканях. Этот минерал содержится преимущественно в костях – более половины всех запасов Mg.
Магний является незаменимым элементом для деятельности нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем. Он поддерживает проводимость импульсов в нервных и мышечных волокнах, а также служит естественным миорелаксантом, который расслабляет мышцы скелета и мускулатуру внутренних органов.
Симптомы дефицита магния делятся на несколько групп:
— Сердечно-сосудистые: боль в области сердца, учащенный пульс, гипертония, аритмия, одышка;
— Церебральные: головная боль, страх, тревога, обмороки, сильная утомляемость, нарушение памяти, бессонница, депрессия и раздражительность;
— Мышечно-тетанические: судороги мышц, "ком в горле", тремор, синдром "беспокойных ног";
— Висцеральные: тошнота, рвота, спазмы в животе, неустойчивый стул.
Восполнить дефицит магния в организме поможет комбинированный препарат магния и витамина B6- МАГВИТ
МАГВИТ- формула вашего спокойствия!
Шпинат отлично утоляет голод и насыщает организм, не добавляя лишних калорий. Он богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Также вы питаете свое тело на клеточном уровне. В шпинате содержится более суточной дозы витамина А, двойная суточная доза витамина К и суточная доза фолиевой кислоты.
Многие любят арахис - это вкусное и питательное лакомство. Однако, мало кто догадывается, что за этим аппетитным орешком скрывается потенциальная опасность для здоровья. Прочитайте дальше, чтобы узнать больше!
