29.09.2023
Судороги – это неприятное состояние, когда мышцы неожиданно начинают сокращаться и сводиться. Они могут возникать в любой части тела, но наиболее часто поражают ноги и стопы.
Судороги – это неприятное состояние, когда мышцы неожиданно начинают сокращаться и сводиться. Они могут возникать в любой части тела, но наиболее часто поражают ноги и стопы.
Что же приводит к такому неудобству?
1. Недостаток электролитов, таких как калий, магний и кальций. Эти важные минералы играют ключевую роль в работе мышц, помогая им сокращаться и расслабляться.
2. Недостаток жидкости в организме. Во время физической активности или при повышенной температуре потеря жидкости может быть значительной, что приводит к дезгидратации.
3. Судороги могут быть вызваны переутомлением мышц. При интенсивных тренировках или длительном неподвижном положении мышцы могут перегружаться и сокращаться неадекватно.
Регулярные растяжки и упражнения также могут помочь предотвратить судороги. Разогревайте мышцы перед тренировкой и после нее, делайте растяжки, особенно если занимаетесь спортом.
К списку наиболее частых заболеваний полости рта и глотки относятся - ангина, фарингит, стоматит и гингивит. В следствии снижения иммунитета слизистая оболочка полости рта не может обеспечить должную защиту от проникновений инфекций в организм.
Летний сезон самое правильное время, чтобы заняться собой и «поухаживать за организмом» В жаркий период наши предпочтения сильно меняются: вместо самсы и казан кабоба нам хочется салатов и соков. И это неудивительно, ведь летом наш организм переходит на особый режим, когда жидкость и витамины ему дороже жиров.
