29.09.2023
Судороги – это неприятное состояние, когда мышцы неожиданно начинают сокращаться и сводиться. Они могут возникать в любой части тела, но наиболее часто поражают ноги и стопы.
Судороги – это неприятное состояние, когда мышцы неожиданно начинают сокращаться и сводиться. Они могут возникать в любой части тела, но наиболее часто поражают ноги и стопы.
Что же приводит к такому неудобству?
1. Недостаток электролитов, таких как калий, магний и кальций. Эти важные минералы играют ключевую роль в работе мышц, помогая им сокращаться и расслабляться.
2. Недостаток жидкости в организме. Во время физической активности или при повышенной температуре потеря жидкости может быть значительной, что приводит к дезгидратации.
3. Судороги могут быть вызваны переутомлением мышц. При интенсивных тренировках или длительном неподвижном положении мышцы могут перегружаться и сокращаться неадекватно.
Регулярные растяжки и упражнения также могут помочь предотвратить судороги. Разогревайте мышцы перед тренировкой и после нее, делайте растяжки, особенно если занимаетесь спортом.
Кальций- это жизненно важный элемент в организме, который участвует в жизни каждой клетки, включая клетки сердца, нервов и мышц. От кальция зависит здоровье наших костей, зубов, кожи и волос, а также он отвечает за работу мышц, нервной системы и свертываемость крови.
Отёкшие веки, покрасневшие глаза, боль и зуд- симптомы при воспалительных инфекций глаз. Вирусный конъюнктивит глаз «излюбленное место» для поражения вирусами.