24.12.2021
Дневной сон полезен для здоровья. Дневной сон на 10% уменьшает сонливость в течении дня. На 6% улучшает физическое здоровье.
Дневной сон полезен для здоровья.
Дневной сон на 10% уменьшает сонливость в течении дня
На 6% улучшает физическое здоровье
На 11% поднимает настроение
На 14% уменьшает вечернюю бессонницу
На 10% улучшает качество взаимодействия с окружающими
На 9% улучшает мозговую активность
На 11 % повышает внимательность
На 12% повышает возможность оставаться бодрым ночью
На 5% повышает чувство обновленности
На 11% увеличивает производительность
Поэтому, если вам хочется вздремнуть в дневное время, вы положительно повлияете на ваши умственные способности и даже предотвратите появление деменции.
А вы спите в дневное время?
В желудке сахар распадается на фруктозу и глюкозу. Глюкоза – основной источник энергии, необходимой для нормальной работы мозга, мышц, внутренних органов. Избыточное количество сахара может привести к развитию диабета, ожирению и другим проблемам в организме.
Только осознав важность управления энергией в своей жизни, мы задаемся вопросом «Как же разумно ее управлять и не выгорать?» С правильно выбранной стратегией вы сможете справляется с ежедневными задачами и трудностями и при этом оставаться энергичными и сильными.
