24.12.2021
Дневной сон полезен для здоровья. Дневной сон на 10% уменьшает сонливость в течении дня. На 6% улучшает физическое здоровье.
Дневной сон полезен для здоровья.
Дневной сон на 10% уменьшает сонливость в течении дня
На 6% улучшает физическое здоровье
На 11% поднимает настроение
На 14% уменьшает вечернюю бессонницу
На 10% улучшает качество взаимодействия с окружающими
На 9% улучшает мозговую активность
На 11 % повышает внимательность
На 12% повышает возможность оставаться бодрым ночью
На 5% повышает чувство обновленности
На 11% увеличивает производительность
Поэтому, если вам хочется вздремнуть в дневное время, вы положительно повлияете на ваши умственные способности и даже предотвратите появление деменции.
А вы спите в дневное время?
В период беременности здоровье и благополучие будущей мамы является главным условием для того чтобы ребёнок рос и развивался правильно.
Шпинат отлично утоляет голод и насыщает организм, не добавляя лишних калорий. Он богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Также вы питаете свое тело на клеточном уровне. В шпинате содержится более суточной дозы витамина А, двойная суточная доза витамина К и суточная доза фолиевой кислоты.
