24.01.2022
Наверно вы не раз слышали выражение «Мы-это то, что мы едим». И это действительно так, ведь качество продуктов напрямую влияют на наше здоровье.
Наверно вы не раз слышали выражение «Мы-это то, что мы едим». И это действительно так, ведь качество продуктов напрямую влияют на наше здоровье. ⠀
Мы приведём в пример 5 простых шагов по переходу на здоровое питание, которое, поможет вам сбросить лишние килограммы, очистить питание и приучить себя к разумному потреблению пищи. ⠀
Убрать пищевой мусор. Это продукты с низкой пищевой ценностью, высококалорийные продукты, которые быстро откладываются в жир и не насыщают организм. ⠀
Исключить алкогольные напитки. Алкоголь является провокатором чувства голода, замедляет обмен веществ и задерживает воду в организме. ⠀
Наладить питьевой режим. Это один из простых и эффективных шагов на пути к похудению. Вода подавляет аппетит, расщепляет жиры и участвует во всех биохимических процессах в организме. ⠀
Наладить режим питания.
Завтрак
Перекус №1
Обед
Перекус №2
Ужин
Лёгкий перекус за 1 до сна (кефир, творог и т.п.) ⠀
Настроится на смену образа жизни. Правильное питание должно стать частью вашей жизни, а не краткосрочным этапом для похудения. ⠀
Настройтесь менять пищевые привычки навсегда. Ваш организм отблагодарит вас не только стройным телом, но и крепким здоровьем.????
Дневной сон полезен для здоровья. Дневной сон на 10% уменьшает сонливость в течении дня. На 6% улучшает физическое здоровье.
На протяжении 30 лет компания ASKLEPIY Group динамично развивается на фармацевтическом рынке Узбекистана. На сегодняшний день ASKLEPIY Group - это 5 успешных компаний ASKLEPIY Distribution, NIKA PHARM, OXY med, Zamona Rano, MARI PHARM, около 2000 сотрудников по всей стране, которые работают во благо единой цели- увеличение средней продолжительности жизни жителей Узбекистана.
