Дата публикации

24.01.2022

Наверно вы не раз слышали выражение «Мы-это то, что мы едим». И это действительно так, ведь качество продуктов напрямую влияют на наше здоровье.

Наверно вы не раз слышали выражение «Мы-это то, что мы едим». И это действительно так, ведь качество продуктов напрямую влияют на наше здоровье. ⠀

Мы приведём в пример 5 простых шагов по переходу на здоровое питание, которое, поможет вам сбросить лишние килограммы, очистить питание и приучить себя к разумному потреблению пищи. ⠀

Убрать пищевой мусор. Это продукты с низкой пищевой ценностью, высококалорийные продукты, которые быстро откладываются в жир и не насыщают организм. ⠀

Исключить алкогольные напитки. Алкоголь является провокатором чувства голода, замедляет обмен веществ и задерживает воду в организме. ⠀

Наладить питьевой режим. Это один из простых и эффективных шагов на пути к похудению. Вода подавляет аппетит, расщепляет жиры и участвует во всех биохимических процессах в организме. ⠀

Наладить режим питания.

Завтрак

Перекус №1

Обед

Перекус №2

Ужин

Лёгкий перекус за 1 до сна (кефир, творог и т.п.) ⠀

Настроится на смену образа жизни. Правильное питание должно стать частью вашей жизни, а не краткосрочным этапом для похудения. ⠀

Настройтесь менять пищевые привычки навсегда. Ваш организм отблагодарит вас не только стройным телом, но и крепким здоровьем.????

Также читайте

Биоверде - помощник в лечении больного горла

К списку наиболее частых заболеваний полости рта и глотки относятся - ангина, фарингит, стоматит и гингивит. В следствии снижения иммунитета слизистая оболочка полости рта не может обеспечить должную защиту от проникновений инфекций в организм.

Как быстро восстановить энергию?

Только осознав важность управления энергией в своей жизни, мы задаемся вопросом «Как же разумно ее управлять и не выгорать?» С правильно выбранной стратегией вы сможете справляется с ежедневными задачами и трудностями и при этом оставаться энергичными и сильными.