Дата публикации

11.03.2022

С приходом весны в природе, а в том числе и в организме человека, происходят перемены. Больше всего сезонная перестройка затрагивает вегетативную, нервную, гормональную и иммунную системы.

Вы уже проснулись после зимней спячки?

Тогда скорее читайте наши советы «MUST DO этой весной»

1. Пополняем запас витаминов

2. Поднимаем иммунитет

3. Кушаем больше зелени

4. Разгружаем организм

5. Получаем свою дозу Витамина D

6. Очищаем свой дом

7. Очищаем организм

8. Занимаемся спортом и готовимся к лету

9. Ухаживаем за кожей ⠀

Также читайте

Самые полезные продукты для тела

Шпинат отлично утоляет голод и насыщает организм, не добавляя лишних калорий. Он богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Также вы питаете свое тело на клеточном уровне. В шпинате содержится более суточной дозы витамина А, двойная суточная доза витамина К и суточная доза фолиевой кислоты.

Омега 3 замедляет старение

Ежедневное потребление жирных кислот омега-3 может замедлить процессы старения, усиливая защиту клеток после стрессовых ситуаций. Такой вывод сделали ученые <p> Университета штата Огайо, их исследование опубликовано во вторник, 20 апреля, журналом MedicalXpress.