ico

5 правил при приеме БАДов

news
Дата публикации

06.07.2022

В последнее время приём витаминных добавок становятся все более популярными, потому как действительно эффективны в целях поддержания физического и психического здоровья.

5 правил приёма БАДов

В последнее время приём витаминных добавок становятся все более популярными, потому как действительно эффективны в целях поддержания физического и психического здоровья

1. Постройте распорядок дня и придерживайтесь его.

Сформируйте комфортный для вас режим дня, пусть ваше здоровье станет частью утренних/дневных/вечерних ритуалов.

2. Выберете время суток, для приёма БАДов

Существует ряд витаминных комплексов, которые эффективнее принимать в то или иное время суток, поэтому важно проконсультироваться со специалистом.

3. Объедините приём пищевых добавок с едой.

Любые пищевые добавки рекомендовано принимать с едой, таким образом вы имитируете естественное поступление питательных веществ в организм

4.Подберите персональные витаминные добавки Узнать сколько каждого витамина вам нужно, можно сдав анализ. Не все добавки одинаково полезны, так как в учёт берётся:

▫️Возраст

▫️Генетика

▫️Состояние здоровья

▫️Наличие хронических заболеваний

▫️Образ жизни

▫️Результаты анализа крови

5. Принимайте биодобавки регулярно

Ничего страшного если вы пропустите день, но лучше пить биодобавки регулярно, чтобы обеспечить организм питательными веществами постоянно.